![zdroje vitamín a (infografika)](https://www.zdravizone.cz/wp-content/uploads/2021/03/zdroje-vitaminu-a-infografika-potraviny-355x199.jpg)
Vitamín A v potravinách: 20 zdrojů
Vitamín A je důležitý vitamín, který má v našem těle řadu funkcí jako je ochrana našeho zraku, podpora imunity a…
![vitamin-b12-nedostatek](https://www.zdravizone.cz/wp-content/uploads/2019/03/vitamin-b12-nedostatek-355x199.gif)
9 příznaků nedostatku Vitamínu B12
Nedostatek Vitamínu B12 (kobalaminu) a jeho projevy na těle Vitamín B12 je také znám pod názvem kobalamin a je to…
![zdroje vitamín d](https://www.zdravizone.cz/wp-content/uploads/2019/03/vitamín-d-zdroje-355x199.jpg)
V čem je vitamín D? Houby, ústřice i tuňák
Co obsahuje vitamín D? Vitamín D nemusíme získávat pouze ze slunce, ale také z potravin. V dnešní době má nedostatek…
![hořčík nedostatek](https://www.zdravizone.cz/wp-content/uploads/2019/03/nedostatek-horciku-1-355x199.jpg)
13 příznaků nedostatku hořčíku: nespavost, křeče a migrény
Mezi časté příznaky nedostatku hořčíku patří hlavně křeče, svalová slabost, nespavost, podrážděnost, srdeční arytmie, zhoršení dlouhodobé paměti, migrény a vysoký…
![vitamín c předávkování](https://www.zdravizone.cz/wp-content/uploads/2019/02/předávkování-vitamínem-C-355x199.jpg)
Vitamín C a předávkování – bolest břicha, zvracení
Vitamín C a předávkování – je to vůbec možné? Vitamín C je jedním z nejvíce známých antioxidantů a pomocníků při…
![draslík nedostatek](https://www.zdravizone.cz/wp-content/uploads/2018/09/draslik-potraviny-355x199.jpg)
Draslík a jeho účinky: stres, svaly, kosti
Jste často unavení a vaše svaly jsou slabé? Možná máte příznaky nedostatku draslíku. Jako ostatní vitamíny a minerály je i…
![vitamín B6 pyridoxin](https://www.zdravizone.cz/wp-content/uploads/2018/07/vitamin-B6-pyridoxin.jpg)
7 účinků Vitamínu B6 na lidský organismus
Účinky Vitamínu B6 Mezi hlavní účinky Vitamínu B6 je podpora zraku, správná funkce mozku a také pomáhá v boji proti…
![vitamí b 3 niacin](https://www.zdravizone.cz/wp-content/uploads/2018/06/vitamin-B3-niacin.jpg)
Vitamín B3 (Niacin): zdroje, použití, nedostatek a jeho účinky
Co je Niacin? Vitamín B3 je rozpustný ve vodě a tělo jej tedy neukládá a při vysokých dávkách se jej…
![Vitamín A betakaroten](https://www.zdravizone.cz/wp-content/uploads/2018/06/vitamin-a-betakaroten.jpg)
Vitamín A (Retinol): proč je důležitý? účinky na zdraví, těhotenství
Vitamín A pro zdravé tělo: jaké potraviny jíst a jak působí na lidský organismus? Vitamín A patří mezi ty vitamíny,…
![detoxifikace jater](https://www.zdravizone.cz/wp-content/uploads/2018/06/vitamín-K-zdraví.jpg)
Co je Vitamín K? A jaké jsou jeho nedostatky
Vitamín K: vliv na zdraví, zdroje a jeho nedostatek Co je Vitamín K? Vitamín K byl objeven v roce 1935…