Granátové jablko: 14 pozitivních účinků na naše zdraví
Co je granátové jablko? Granátové jablko nám pomáhá v boji proti civilizačním chorobám. Některé studie poukazují na jeho pozitivní účinky při…
Dýňová semínka a účinky na zdraví: antioxidanty, zinek
11 pozitivních účinků dýňových semínek na naše zdraví Dýňová semínka mají nepřeberné množství pozitivních účinků na naše zdraví. Mezi hlavní…
Očista jater: 7 tipů na detoxifikaci jater
Jak očistit játra? A proč začít s detoxifikací? V dnešní společnosti plné fast foodu, alkoholu a cigaret je očista jater velmi…
Selen v potravinách: 18 jídel, které nesmí chybět v jídelníčku
Co je Selen? Selen je nepostradatelnou živinou pro lidského člověka. Selen je minerál, který zabraňuje oxidaci v těle a pomáhá…
Melatonin: spánek, zkušenosti a nežádoucí účinky
Co je to Melatonin a jak nám pomáhá spát? Melatonin je hormon, který je produkován šišinkou (epifýzou) v mozku. Často…
9 příznaků nedostatku Vitamínu B12
Nedostatek Vitamínu B12 (kobalaminu) a jeho projevy na těle Vitamín B12 je také znám pod názvem kobalamin a je to…
V čem je vápník? Nejlepších 10 potravin (i bez obsahu mléka)
V čem je vápník? Mnoho potravin, které jíme mají mnoho vápníku a nemusí se vždy jednat pouze o mléčné výrobky….
Co obsahuje železo? 9 potravin, které vám nesmí chybět
9 potravin, které obsahují vysoký počet železa V dnešním uspěchaném světě trpí většina lidí nedostatkem železa. Mezi hlavní zdroje železa…
V čem je vitamín D? Houby, ústřice i tuňák
Co obsahuje vitamín D? Vitamín D nemusíme získávat pouze ze slunce, ale také z potravin. V dnešní době má nedostatek…
Zdravý životní styl a jeho 18 zásad: strava, pohyb, spánek 🍏
Zdravý životní styl je v poslední době čím dál častější téma všech magazínů a televizních pořadů. Život je dar a tak…